Boost Your Energy Coach
Welke klachten heb je?
Welke klachten heb je?
Het symptoom is nooit het échte probleem. Samen gaan we op zoek naar de échte oorzaak van je klachten.
Ben je niet zeker van je klachten? LAAT HET ME WETEN
Hormonale klachten
Lage immuniteit
Weinig energie
Snel verouderen
Chronische ziekte
Hormonale klachten?
Als je hormonen uit balans zijn, kan je uiteenlopende symptomen hebben. Ik som er hier enkele op:
Herken je?
- Acne
- Moeite met gewicht verliezen
- Verminderde vruchtbaarheid of niet zwanger kunnen worden
- Stemmingswisselingen
- Onregelmatige cyclus
- Stressklachten
- Maar ook:
Extreem zweten of kouwelijk zijn, heftige bloedingen, ‘leeglopen’, tussentijdse bloedingen, migraine, vetopslag rond heup en middel, moeite met slapen, veel en levendig dromen, pijnlijke borsten, vleesbomen, weinig libido, vocht vasthouden, dof en futloos haar, nagels die afbreken, opvliegers,…
De oorzaak
Misschien heb je last van PMS, PCOS, endometriose of zit je in je (peri)menopauze en ervaar je hier klachten van? Of je bent net gestopt met hormonale anticonceptie en ervaart nu vervelende klachten (die je daarvoor gemaskeerd had met ‘de pil’ bv.)?
Door de juiste oorzaak te vinden van je hormonale klachten, kan ik je leefstijl optimaliseren en zo je hormonen terug goed op elkaar afstemmen.
De oplossing
Herken je jezelf in deze klachten? Ben je bereid om leefstijlaanpassingen door te voeren in ruil voor een betere hormonale gezondheid?
- Dan is het leefstijltraject First Aid Kit Tegen Hormonale Disbalans iets voor jou!
- Liever eerst rustig beginnen? Start dan met het bekijken van deze 2 masterclasses uit de First Aid Kit Tegen Hormonale Disbalans LIGHT
- Leer hormoonverstoorders bannen via de cursus: Hoe hou je toxiciteit uit je lichaam, die élke vrouw met hormonale klachten zou moeten volgen
- Insulineresistentie aanpakken? Volg dan de online training over de bloedsuikerspiegel
- Op zoek naar intensieve 1-op-1 coaching? Dat kan ook!
Hoe ik je
hormonale gezondheid
kan herstellen:
Leefstijltraject first aid kid tegen hormonale disbalans
Individueel traject leefstijlcoaching
Lage immuniteit?
Heb jij regelmatig last van een verkoudheid? Ben je het beu om elke keer weer de griep te krijgen?
Wil jij preventief je immuniteit boosten? Ervaar je restklachten na een Covid-besmetting? Of kamp je met andere lichamelijke klachten zoals: koortsblaasjes, aanhoudende vermoeidheid, allergieën of overgevoeligheden, spijsverteringsproblemen, veel infecties bv. urineweginfecties, tandvleesontstekingen,…
Tijd voor verandering? I got your back!
Wil je?
- Preventief je immuniteit boosten
- Weten hoe je sneller kan herstellen als je toch ziek valt
- Weten wat je kan doen tegen de restklachten na een Covid-besmetting (Long Covid)
De oplossing
Hoe ik je
immuniteit
kan boosten:
Weinig energie?
It ’s all about energy! Wist je dat vermoeidheid vaak een eerste klacht is als de energieverdeling in je lichaam niet meer optimaal verloopt?
Hoe gaan we aan de slag?
In een eerste fase gaat deze boost your energy coach op zoek naar welk systeem in je lichaam jouw energie grotendeels opeist waardoor de andere systemen te weinig energie krijgen. Daarna maak ik een behandelingsplan en leg ik je stap voor stap uit welke leefstijlinterventies je kan maken om de energieverdeling terug normaal te laten verlopen.
Het Doel
Weg vermoeidheid & terug voldoende energie voor de leuke dingen van het leven!
- Analyse
- Behandelingsplan
- Leefstijlinterventies op maat
De oplossing
Wil je je energiebalans in je lichaam herstellen? Dan ga ik samen met jou op zoek naar de oplossing!
Hoe ik je
energieniveau
kan opkrikken:
Individueel traject leefstijlcoaching
Stress?
Is stress ongezond? Je hebt verschillende soorten stress: denk aan de kortdurende acute stress die ons even uit onze comfortzone duwt. Acute stress maakt ons sterker en is reuzegezond! Chronische stress daarentegen…
Chronische stress
De stress die maar blijft aanslepen maakt ons op termijn ziek!
Psycho-emotionele stress, een toxische relatie of werksituatie, een financiële lening die te zwaar weegt, teveel schermgebruik, de stress die je als baby ervaren hebt, onverwerkte jeugdtrauma’s: het zijn voorbeelden van aanslepende stress waar we niet voor gemaakt zijn.
Ons lichaam heeft -evolutionair gezien- niet geleerd hoe we met dergelijke chronische stress moeten omgaan. Met alle gevolgen vandien.
Herken je?
- Een toxische relatie of werksituatie
- Psycho-emotionele stress
- Stress om financiële zaken
- Teveel schermgebruik
- Early life stress
De oplossing
Wil je leren hoe je anders met deze stress om kan gaan? Wil je leren hoe je je lichaam en geest weerbaarder kan maken? Ik help je graag.
Hoe ik je
stressbestendiger
kan maken:
Snel verouderen?
Wist je dat er plaatsen zijn op de wereld, waar mensen opvallend langer en gelukkiger leven? Deze plaatsen noemen ze de Blue Zones.
Je genen bepalen niet je lot
In de Blue Zones leven opvallend meer 100 -jarigen. De mensen zijn er op latere leeftijd veel fitter en gezonder. Ze hebben geen last van een versneld verouderingsproces.
Uit onderzoek is gebleken dat 2/3 van de levensduur gerelateerd is aan voeding en de manier van leven. Chronische stress -om er ééntje te noemen- versnelt ons verouderingsproces. Je bent dus niet afhankelijk van je genetische raketbooster om 100 jaar te kunnen worden!
Het Doel
- Je verouderingsproces vertragen
- Gezond en gelukkig oud worden
De oplossing
Er is heel goed nieuws! Je hoeft niet te verhuizen naar zo’n Blue Zone! Ik kan je de skills leren hoe je je leefstijl kan optimaliseren zodat je je verouderingsproces kan vertragen.
- Start hier je individueel traject leefstijlcoaching op zodat we aan de slag kunnen!
- Alvast zelf een eerste stap zetten in de goede richting? Volg dan de cursus over toxiciteit om te leren hoe je jezelf kan beschermen tegen ziekmakers in je voeding en omgeving.
- Leer de impact van suiker op verouderen in de online training: Jong blijven doe je zo!
Cursus: hoe hou je toxiciteit uit je lichaam?
Training: Jong blijven doe je zo: de impact van suiker op verouderen
Chronische ziekte?
Heb je een ‘diagnose’ gekregen en voel je je in een vakje gestopt? Een chronische ziekte ‘hebben’ hoeft niet te betekenen dat de ziekte je leven moet beheersen.
Let's do it together
Samen bekijken we hoe we je leefstijl kunnen optimaliseren zodat je je klachten tot een minimum kan herleiden.
Wie weet kan je je medicatie hierdoor afbouwen (in samenspraak met je behandelend arts) en verdwijnt die ‘diagnose’ op de achtergrond.
- Samen een plan op maat uitwerken
- Jouw leefstijl optimaliseren
- Klachten tot een minimum beperken
- Je diagnose op de achtergrond
één groot masterplan
Belangrijk: denk op lange termijn! Zie je gezondheid als 1 groot masterplan waar je aan gaat werken, ik coach je bij het uitvoeren van dat unieke meesterwerk!
*Bij een chronische ziekte raad ik je aan om voor de VIP-formule te kiezen.
Hoe ik je kan
begeleiden bij chronische klachten:
Zoals gezien in:
Vragen? Stel ze gerust hier. Liever een persoonlijk kennismakingsgesprek om me beter te leren kennen? Dat kan ook.
Je persoonsgegevens worden verwerkt wanneer je gebruik maakt van dit contactformulier. Voor verdere info over deze verwerking verwijs ik je graag naar de privacyverklaring.
Je persoonsgegevens worden verwerkt wanneer je gebruik maakt van dit contactformulier. Voor verdere info over deze verwerking verwijs ik je graag naar de privacyverklaring.